Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Alkeiskurssi - 6 viikon intro Astangajoogaan

3.3-16.4.2019

KURSSILLA ON TILAA, ILMOITTAUTUMINEN KÄYNNISSÄ!

Sisältää:
* Astangajoogan intensiivi sunnuntaina 3.3 klo 12.00-15.15

* 6 viikon harjoittelun ohjatuilla alkeet viikkotunneilla 2 kertaa viikossa ajalla 3.3-16.4

Opettaja : Pauliina Merisalo





ILMOITTAUDU --->> LOMAKE


* 3.3 sunnuntain intensiivi :

Intensiivillä harjoitellaan astangajoogan hengitystekniikka (Ujjayi) lihaslukkojen käyttö (Bandhat), yhdistettynä asentoharjoitukseen; aurinkotervehdykset, seisomasarja ja loppuliikkeistä. Kurssilla harjoitellaan myös rentoutumista. Opetus tapahtuu pienessä ryhmässä (maksimi 12 osallistujaa), joka mahdollistaa yksilöllisen huomion.


* 6 viikon ohjatut alkeet viikkotunnit:

Intro sisältää sunnuntai 3.3 intensiivin lisäksi

harjoittelun ohjatuilla viikkotunneilla 2 kertaa viikossa. tiistaisin 18.30-19.30 ja sunnuntaisin 10.30-11.30.



Huom! 5.3 ti ei tuntia tämä pidetään 16.4 ti

Osallistuminen ei edellytä aiempaa kuntoilua tai kokemusta joogasta. Harjoituksessa keskitytään hengittämiseen, liikkumiseen ja asentoihin sekä niiden vaikutuksiin, joiden yhdistäminen tekee harjoituksesta sopivasti haastavan ja kehittää harjoittelijaa monipuolisesti.

Ilmoittaudu >> LOMAKE


Hinta

Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.


150€/ 135€**


Maksutavat Tilille, smartum seteli ja saldo, tyky, sporttipassi.Edullisempi hinta.

** alle 18-vuotiaille,opiskelijoille, vanhempain- tai hoitovapaalla oleville,työttömille,eläkeläisille,varusmies ja siviilipalvelumiehille

Maksuyhteys

toiminimi/tilin omistaja: niyama

IBAN : FI7357008120229112

VIESTI: Alkeiskurssi 13.1-25.2.2019