Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Alkeiskurssi - 6 viikon intro Astangajoogaan

13.1-25.2.2019

KURSSILLA ON TILAA!

Sisältää:
* Astangajoogan intensiivi sunnuntaina 13.1 klo 12.00-15.15 , sis. 15 teetauko

* 6 viikon harjoittelun ohjatuilla alkeet viikkotunneilla 2 kertaa viikossa ajalla 14.1-25.2.2019

Opettaja : Pauliina Merisalo





ILMOITTAUDU --->> LOMAKE


* 13.1 sunnuntain intensiivi :

Intensiivillä harjoitellaan astangajoogan hengitystekniikka (Ujjayi) lihaslukkojen käyttö (Bandhat), yhdistettynä asentoharjoitukseen; aurinkotervehdykset, seisomasarja ja loppuliikkeistä. Kurssilla harjoitellaan myös rentoutumista. Opetus tapahtuu pienessä ryhmässä (maksimi 12 osallistujaa), joka mahdollistaa yksilöllisen huomion.


* 6 viikon ohjatut alkeet viikkotunnit:

Intro sisältää sunnuntai 13.1 intensiivin lisäksi

harjoittelun ohjatuilla viikkotunneilla 2 kertaa viikossa. Alkeet viikkotunnit seuraavasti: tiistai 19.30-20.30, keskiviikko 19.15-20.15 tai sunnuntai 10.30-11.30. Varaa paikka sinun aikatauluusi sopiville kahdelle alkeet viikkotunnille ilmoittautumislomakkeella.
Osallistuminen ei edellytä aiempaa kuntoilua tai kokemusta joogasta. Harjoituksessa keskitytään hengittämiseen, liikkumiseen ja asentoihin sekä niiden vaikutuksiin, joiden yhdistäminen tekee harjoituksesta sopivasti haastavan ja kehittää harjoittelijaa monipuolisesti.

Ilmoittaudu >> LOMAKE


Hinta

Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.


150€/ 135€**


Maksutavat Tilille, smartum seteli ja saldo, tyky, sporttipassi.Edullisempi hinta.

** alle 18-vuotiaille,opiskelijoille, vanhempain- tai hoitovapaalla oleville,työttömille,eläkeläisille,varusmies ja siviilipalvelumiehille

Maksuyhteys

toiminimi/tilin omistaja: niyama

IBAN : FI7357008120229112

VIESTI: Alkeiskurssi 13.1-25.2.2019