Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

ASTANGAJOOGAN ALKEISMYSORE KURSSI 7.3-12.5.2021

Alkeismysore -kurssi on suunniteltu helpottamaan siirtymistä ohjatuilta astangatunneilta omaan tahtiin tehtävään mysore-harjoitteluun. Mysore harjoittelun kokonaispituus määräytyy oman tason ja tahdin mukaan.

Olet valmis osallistumaan alkeismysore kurssille, kun sinulla on jo muistissa aurinkotervehdys a ja b sekä jonkin verran seisomasarjan asentojen järjestystä.

Mysore harjoitus - tunneilla sinua opetetaan yksilöllisesti sanallisesti opastaen sekä tarvittaessa fyysisesti avustaen. Kun muistat harjoitusta pidemmälle ulkoa ja olet valmis, opettaja opettaa sinulle uusia asentoja ja auttaa sinua jatkamaan harjoitustasi eteenpäin. Kun muistat harjoituksen, tulee siitä meditatiivinen ja rauhallinen.

Astangajoogaharjoitus mysoressa kestää keskimäärin puolitoista tuntia, mutta kesto vaihtelee jokaisen oman harjoituksen mukaan. Teet harjoitustasi omalla vauhdillasi ja siirryt myös loppurentoutukseen itsenäisesti. Loppurentoutuksen keston määrittelet itse ja tunnilta voit lähteä sitten, kun on valmis.

Osallistuja maksimi 8

KURSSIN SISÄLTÖ:

Kokoonnumme maalis-toukokuun aikana yhteensä 6 kertaa seuraavasti:

  • 7.3 sunnuntai klo 12-14.15 Johdanto mysore harjoitukseen ja mysore harjoitus
  • 17.3 keskiviikko klo 16.00-17.30 ( Shalan ovet auki 15.45); mysore harjoitus
  • 28.3 sunnuntai klo 12-14.15 keskustelua joogasta ja harjoitus
  • 14.4 keskiviikko klo 16.000-17.30( Shalan ovet auki 15.45); mysore harjoitus
  • 28.4 keskiviikko klo 16.00-17.30 (Shalan ovet auki 15.45) mysore harjoitus
  • 12.5 keskiviikko klo 16.00-17.30 (Shalan ovet auki 15.45) mysore harjoitus


KURSSIN HINTA:
50€ (Kevään 2021 kausimaksun maksaneet)
70€ (muut)

ILMOITTAUTUMINEN KURSSILLE: sähköpostitse astangajooga@gmail.com

MAKSUTAVAT: Tilille, smartum seteli ja saldo, tyky, sporttipassi, eazybreak...

Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.

MAKSUYHTEYS:

Tilinomistajan nimi: Niyama

IBAN: FI7357008120229112

Viesti: Alkeismysore- kurssi 7.3-12.5.2021

OPETTAJA: Pauliina Merisalo