ASTANGAJOOGAN ALKEISMYSORE KURSSI 7.3-12.5.2021
Alkeismysore -kurssi on suunniteltu helpottamaan siirtymistä ohjatuilta astangatunneilta omaan tahtiin tehtävään mysore-harjoitteluun. Mysore harjoittelun kokonaispituus määräytyy oman tason ja tahdin mukaan.
Olet valmis osallistumaan alkeismysore kurssille, kun sinulla on jo muistissa aurinkotervehdys a ja b sekä jonkin verran seisomasarjan asentojen järjestystä.
Mysore harjoitus - tunneilla sinua opetetaan yksilöllisesti sanallisesti opastaen sekä tarvittaessa fyysisesti avustaen. Kun muistat harjoitusta pidemmälle ulkoa ja olet valmis, opettaja opettaa sinulle uusia asentoja ja auttaa sinua jatkamaan harjoitustasi eteenpäin. Kun muistat harjoituksen, tulee siitä meditatiivinen ja rauhallinen.
Osallistuja maksimi 8
KURSSIN SISÄLTÖ:
Kokoonnumme maalis-toukokuun aikana yhteensä 6 kertaa seuraavasti:
- 7.3 sunnuntai klo 12-14.15 Johdanto mysore harjoitukseen ja mysore harjoitus
- 17.3 keskiviikko klo 16.00-17.30 ( Shalan ovet auki 15.45); mysore harjoitus
- 28.3 sunnuntai klo 12-14.15 keskustelua joogasta ja harjoitus
- 14.4 keskiviikko klo 16.000-17.30( Shalan ovet auki 15.45); mysore harjoitus
- 28.4 keskiviikko klo 16.09-17.30 (Shalan ovet auki 15.45) mysore harjoitus
- 12.5 keskiviikko klo 16.15-17.45 ( Shalan ovet auki 15.45) mysore harjoitus
ILMOITTAUTUMINEN KURSSILLE: sähköpostitse astangajooga@gmail.com
MAKSUTAVAT: Tilille, smartum seteli ja saldo, tyky, sporttipassi, eazybreak...
Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.
MAKSUYHTEYS:
Tilinomistajan nimi: Niyama
IBAN: FI7357008120229112
Viesti: Alkeismysore- kurssi 7.3-12.5.2021
OPETTAJA: Pauliina Merisalo
