Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Astangajoogan intensiivikurssi 11-13.12.2020



Ohjelma

11.12 perjantai

Tekniikka 17.00-19.00

- lyhyet lämmittävät aurinkotervehdykset

- bandhat & ujjayui hengitys

- nostot, hypyt

- painopiste, tasapaino, painonsiirto

-keskustelua harjoituksesta



12.12 lauantai

Ohjattu ykkössarja 8.30-10.30

- hengitys harjoitus, ohjattu koko ykkössarja ja ohjattu loppurentoutus


Tekniikka 11.00-13.00

- ykkössarjan bjujapidasana , kurmasana, suptakurmasana, upavistakonasana, padakonasana, suptakonasana

- ylösalaiset asanat ; päälläseisonta, pinchamayurasana, hartiaseisonta


13.12 sunnuntai

Mysore 7.00-9.00



Hinta

Kokonaisuus 65€/ 55€**

2 päivää pe&la 55€/ 50€**


Kurssi on tarkoitettu ohjattu jatkotunneilla ja mysore tunneilla joogaaville.

Ohjattu ykkössarja harjoitukseen voit osallistua, vaikka et sitä kokonaisuudessaan vielä harjoittele.


Ilmoitttautuminen

https://www.astangashala.fi/lomake.html?id=39564


** alle 18-vuotiaille,opiskelijoille, vanhempain- tai hoitovapaalla oleville,työttömille,eläkeläisille,varusmies


Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.


Maksuyhteys

toiminimi/tilin omistaja: niyama

IBAN : FI7357008120229112



Opettaja Pauliina Merisalo