ALKEISKURSSI - 6 viikon intro astangajoogaan 2.5-20.6.2021
KURSSI SISÄLTÄÄ:
• 2.5 sunnuntain intensiivin klo 12.00-15.00 Sunnuntain intensiivillä harjoitellaan astangajoogan hengitystekniikkaa (Ujjayi-hengitys), lihaslukkojen käyttöä (Bandhat) ja katseen kohdistamista (dristit). Intensiivillä harjoitellaan astangajoogan vinyasaa eli astangajoogan asentoharjoituksen perustaa; jossa hengitys, liike ja asennot yhdistetään toisiinsa kokonaisvaltaiseksi kehoa ja mieltä puhdistavaksi joogaharjoitukseksi. Sunnuntain aikana harjoittelemme astangajoogan asentoharjoituksen seuraavia osia: aurinkotervehdykset, seisomasarjan ja loppuliikkeistä hartiaseisonnan ja padmasanan.
• 6 viikon ohjatut alkeet viikkotunnit. Harjoittelun ohjatuilla alkeet viikkotunneilla 2 kertaa viikossa ajalla 3.5-20.6 (yhteensä 12 kertaa) torstaisin 19.30-20.45 ja sunnuntaisin 12.00-13.15
Opettaja: Pauliina Merisalo, Astanga Shalan pääopettaja 12 vuoden opetuskokemus.
Yhteensä 18 tuntia opetusta !
Hinta: 150€/ 140€**
Ilmoittaudu:täyttämällä lomake >> /lomake.html?id=42555
Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.
Maksutavat: Tilille, smartum seteli ja saldo, tyky seteli ja saldo, epassi, eazybreak
Edullisempi hinta.** alle 18-vuotiaille,opiskelijoille, vanhempain- tai hoitovapaalla oleville,työttömille,eläkeläisille,varusmies ja siviilipalvelumiehille
Maksuyhteys
tilin omistaja: niyama
IBAN: FI7357008120229112
VIESTI: alkeiskurssi toukokuu 2021
