Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Astangajoogan Alkeiskurssi

29.9-17.11

Kurssi sisältää :

* 29.9 sunnuntain intensiivin klo 12.00-15.15:

Sunnuntain intensiivillä harjoitellaan astangajoogan hengitystekniikkaa (Ujjayi-hengitys), lihaslukkojen käyttöä (Bandhat)ja katseen kohdistamista (dristit). Intensiivillä harjoitellaan astangajoogan vinyasaa eli astangajoogan asentoharjoituksen perustaa; jossa hengitys, liike ja asennot yhdistetään toisiinsa kokonaisvaltaiseksi kehoa ja mieltä puhdistavaksi joogaharjoitukseksi. Sunnuntain aikana harjoittelemme astangajoogan asentoharjoituksen seuraavia osia: aurinkotervehdykset, seisomasarjan ja padmasana.

* 6 viikon ohjatut alkeet viikkotunnit:
Harjoittelun ohjatuilla alkeet viikkotunneilla 2 kertaa viikossa (yhteensä 12 kertaa) maanantaisin 19.30-20.35 , keskiviikkoisin 19.30-20.35 tai sunnuntaisin 10.30-11.35. Tunneille varataan paikka ilmoittautumisen yhteydessä. Valitse sinulle sopivat kaksi viikkotuntia ilmoittautumislomakkeella.

Opettaja : Pauliina Merisalo


**Viikolla 40 pe-su eli 4-6.10 ei tunteja, huomioitu kurssi hinnassa.

**Viikolla 45 ma-to eli 4-7.11 ei tunteja, huomioitu kurssi hinnassa.

**3.11 sunnuntaina (Frankin ja Merin kurssin vuoksi) sunnuntai viikkotunti poikkeuksellisesti: ohjattu alkeet klo 18.00-19.00

llmoittaudu >>LOMAKE


Hinta

Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.


160€/ 145€**


Maksutavat Tilille, smartum seteli ja saldo, tyky, sporttipassi.Edullisempi hinta.

** alle 18-vuotiaille,opiskelijoille, vanhempain- tai hoitovapaalla oleville,työttömille,eläkeläisille,varusmies ja siviilipalvelumiehille

Maksuyhteys

toiminimi/tilin omistaja: niyama

IBAN : FI7357008120229112

VIESTI: Alkeiskurssi 29.9-17.11.2019