Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €


Astangajoogan alkeiskurssille on 6.9 - 15.11.2020

Uusille joogaajille Shalassa.

Tervetuloa alkeiskurssille, jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta astangajoogasta.

Astanga Shalassa kaikki opetus tapahtuu pienryhmissä. Osallistuja maksimi alkeiskurssilla on 14. Varaathan paikkasi pian. Kurssi on täyttymässä. Kurssi on tarkoitettu uusille oppilaille.

Tämä kurssi on täynnä! Seuraava vastaavanlainen kurssi alkaa sunnuntaina 17.tammikuuta 2021. Ilmoittautuminen käynnistyy 1.10.2020


KURSSI SISÄLTÄÄ:

• 6.9 sunnuntain intensiivin klo 12.00-15.00
Sunnuntain intensiivillä harjoitellaan astangajoogan hengitystekniikkaa (Ujjayi-hengitys), lihaslukkojen käyttöä (Bandhat)ja katseen kohdistamista (dristit). Intensiivillä harjoitellaan astangajoogan vinyasaa eli astangajoogan asentoharjoituksen perustaa; jossa hengitys, liike ja asennot yhdistetään toisiinsa kokonaisvaltaiseksi kehoa ja mieltä puhdistavaksi joogaharjoitukseksi. Sunnuntain aikana harjoittelemme astangajoogan asentoharjoituksen seuraavia osia: aurinkotervehdykset, seisomasarjan ja padmasana.

• 10 viikon ohjatut alkeet viikkotunnit. Harjoittelun ohjatuilla alkeet viikkotunneilla 2 kertaa viikossa ajalla 7.9-15.11 (yhteensä 20 kertaa) maanantaisin 19.30-20.35, keskiviikkoisin 19.30-20.35 tai sunnuntaisin 10.30-11.45. Tunneille varataan paikka ilmoittautumisen yhteydessä. Valitse sinulle sopivat kaksi viikkotuntia ilmoittautumislomakkeella.

Opettaja: Pauliina Merisalo (kuva)

Hinta: 180€/170€**

Ilmoittaudu: https://www.astangashala.fi/lomake.html?id=9778

Osallistumismaksu maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.

Maksutavat: Tilille, smartum seteli ja saldo, tyky, sporttipassi.
Edullisempi hinta.


** alle 18-vuotiaille,opiskelijoille, vanhempain- tai hoitovapaalla oleville,työttömille,eläkeläisille,varusmies ja siviilipalvelumiehille

Maksuyhteys

toiminimi/tilin omistaja: niyama

IBAN : FI7357008120229112

VIESTI: alkeiskurssi syyskuu 2020