Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €


Astangajoogan alkeiskurssille on 6.9-15.11.2020


KURSSI SISÄLTÄÄ:

• 6.9 sunnuntain intensiivin klo 12.00-15.00
Sunnuntain intensiivillä harjoitellaan astangajoogan hengitystekniikkaa (Ujjayi-hengitys), lihaslukkojen käyttöä (Bandhat)ja katseen kohdistamista (dristit). Intensiivillä harjoitellaan astangajoogan vinyasaa eli astangajoogan asentoharjoituksen perustaa; jossa hengitys, liike ja asennot yhdistetään toisiinsa kokonaisvaltaiseksi kehoa ja mieltä puhdistavaksi joogaharjoitukseksi. Sunnuntain aikana harjoittelemme astangajoogan asentoharjoituksen seuraavia osia: aurinkotervehdykset, seisomasarjan ja padmasana.

• 10 viikon ohjatut alkeet viikkotunnit. Harjoittelun ohjatuilla alkeet viikkotunneilla 2 kertaa viikossa ajalla 7.9-15.11 (yhteensä 20 kertaa) maanantaisin 19.30-20.45, keskiviikkoisin 19.30-20.45 tai sunnuntaisin 10.30-11.45. Tunneille varataan paikka ilmoittautumisen yhteydessä. Valitse sinulle sopivat kaksi viikkotuntia ilmoittautumislomakkeella.

Opettaja : Pauliina Merisalo

Hinta180€/170€**

Osallistumismaksun eräpäivä on 6.7.2020

Maksutavat Tilille, smartum seteli ja saldo, tyky, sporttipassi.Edullisempi hinta.
** alle 18-vuotiaille,opiskelijoille, vanhempain- tai hoitovapaalla oleville,työttömille,eläkeläisille,varusmies ja siviilipalvelumiehille
Maksuyhteys
toiminimi/tilin omistaja: niyama
IBAN : FI7357008120229112
VIESTI: alkeiskurssi syyskuu 2020