Astangajoogan syventävä kurssi 14.10.2023
Lauantaina klo 8.45-12.45, ovet avataan 8.30
• Ohjattu half primary harjoitus ja valikoidut kakkossarjan asanat klo 8.45-10.30 ovet 8.30 (ohjattu rentoutus)
• Teema klo 10.45-12.45
• Teetarjoilu
• Teema klo 10.45-12.45
• Teetarjoilu
Teeman sisältö: Kehon pidennys. Hengitys. Kierrot. Kuinka luoda maksimipituus raajoille asanoissa. Kuinka ”raajojen pidentäminen” vahvistaa ja tasapainottaa mieltä. Miten asana avustuksilla luodaan maksimipituus raajoille. Tämä ei hyödytä vain asanaharjoitteluasi, vaan myös vapauttaa jännitteitä ja kipuja kehossa. Harjoittelemme tilan löytämistä lempeällä ja turvallisella, mutta tehokkaalla tavalla. Teema sisältää sekä teoriaa että käytäntöä. Teemme yksinkertaisia harjoitteita pareittain.
Varaa paikka astangajooga@gmail.com
Hinta 40€
10% alennus päätoimiselle opiskelijalle, työttömälle, eläkeläiselle, varus- ja siviilipalvelushenkilölle
Maksutavat
- Tilisiirto, Epassi, Eazybreak,Smartum mobiili,Edenred mobiili,Tyky
- Käyttäessäsi kahta maksutapaa, tulee tilisiirto osaan 3€ laskutuslisä
MAKSUYHTEYS
tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN : FI94 4108 0012 1171 91
BIC: ITELFIHH
viesti: intensiivi 14.10
