Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €
Frank Kappas ja Meri Tiitola

Intensiivikurssi 2-3.11.2019


Frank Kappas on opettanut perinteistä astanga joogaa 20 vuotta, innostaen oppilaita omalla läsnäolevalla olemuksellaan. Frank opettaa säännöllisesti Tampereella (Joogakoulu Auki) ja pitää kursseja ja retriittejä ympäri Skandinaviaa. Frankin kannustamana on perustettu meidän Astanga Shala Pori marraskuussa 2009.

Meri Tiitola on laulun ja mantrajoogan opettaja. Meri on valmistunut Sibelius-Akatemian kansanmusiikin osastolta ja opiskellut mantra resitaatiota usean vuoden ajan intialaisten opettajien johdolla. Mantrojen resitointi on ennen kaikkea sisäinen harjoitus, mielen hiljentämistä ja meditaatiota. Meri on opettanut mantroja ja kalevalaista laulua monena vuotena Astanga Shala Porin järjestämillä Petri Räisäsen retriiteillä Frantsilassa.

ILMOITTAUTUMINEN

>> ILMOITTAUTUMISLOMAKE


OHJELMA JA AIKATAULU

LAUANTAI 2.11

8.30-10.30 Mysore harjoitus

10.30-11.30 Shalan tarjoama intialainen kookos-linssi keitto (sisältyy kurssi hintaan).

11.30-13.30 Mantrat ja kalevalainen laulu (hengitysharjoituksia)

13.30-15.00 Tekniikka tunti ; tasapaino ja rentous

SUNNUNTAI 3.11

8.30-10.30 Mysore harjoitus

11.00-13.00 Mantrat ja kalevalainen laulu (hengitysharjoituksia)

13.00-14.30 Shakta jooga - Tri dosha harjoitus

HINTA

120€/110€**

** alle 18-vuotiaille,opiskelijoille, vanhempain- tai hoitovapaalla oleville,työttömille,eläkeläisille,varusmies ja siviilipalvelumiehille

_____________________________________

EXTRA OHJELMA ASTANGA SHALAN 10- VUOTIS SYNTTÄREIDEN KUNNIAKSI

Astanga Shala Porin ovet aukesivat ensimmäisen kerran 1.11.2009. Tuolloin järjestettiin myös Shalan ensimmäinen astangajoogan intensiivi Frank Kappasin johdolla. Intensiivin päätteeksi suuntasimme isolla porukalla saunomaan kohti Reposaarta.

Perinteitä kunnioittaen suuntaamme taas 2.11 lauantaina heti tekniikkatunnin jälkeen kohti Reposaarta saunomaan&uimaan ja tämän jälkeen syömään Reposaaren Merry Monkiin.

Extra ohjelma ja aikataulu

  • 2.11 lauantaina Sauna & uinti klo 15.30 alkaen Villa Merentuuli, ajo-ohjeet annetaan ilmoittautumisen vahvistusviestissä. Villa Merentuulessa tarjolla saunajuoma (luomu ginger-beer, sisältyy kurssimaksun hintaan).
  • 2.11 lauantaina Merry Monk päytävaraus klo 18.30 alkaen (omakustanne)

Ilmoittautuminen extra ohjelmaan voit tehdä samalla lomakkeella kuin kurssi-ilmoittautumisen.