Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

KESÄKAUSI

27.6- 14.8.2022


Maanantai

18.00-19.30 ohjattu half primary


Tiistai

6.30-9.00 mysore, ovet auki 6.30, opetus 6.45-8.45


Keskiviikko

17.15-19.30 mysore, ovet auki 17.15, opetus 17.30-19.30


Torstai

15.45-18.00 mysore, ovet auki 15.45, opetus 16.00

18.00-19.30 ohjattu half primary


Perjantai

6.30-9.00 mysore, ovet auki 6.30, opetus 6.45-8.45


Sunnuntai

8.30-11.00 mysore, ovet auki 8.30, opetus 8.45-10.45


______________________________________________________________________________

SÄÄNNÖLLINEN HARJOITTELU
Haluamme kannustaa sinua kohti säännöllistä harjoittelua. Säännöllinen harjoittelu tekee harjoittelusta mieluisaa; keho ja mieli voimistuu ja notkistuu turvallisesti. Suosittelemme astangajoogan harjoittelua vähintään kaksi kertaa viikossa.Lisäämällä harjoittelua asteittain aloittamalla esimerkiksi kahdesta kerrasta viikossa, shalassa harjoittelun lisäksi astuu pian myös säännöllinen kotiharjoittelu mukaan elämään. Meillä Shalassa joogaajat ovatkin kaikki hyvin harjoitukseen sitoutuneita ja osaavat hajoitella astangajoogan metodiin keskittyen ja tosissaan, ei kuitenkaan liian vakavasti.

SITOVA ILMOITTAUTUMINEN

ILMOITTAUTUMISLOMAKE


TIEDUSTELUT

astangajooga@gmail.com


TUNTIEN KESTO

Astanga Shalan tuntien pituudet vaihtelevat 1h20- 2h30.

Mysore tunnit ovat kestoltaan rakennettu niin että harjoitusaikaa on reilusti ja opetusaika on 2h.

Tuntien hinnat ovat samat riippumatta tunnin kestosta.


HINNASTO

7 viikkoa kaudessa

Hinnat sisältävät 10 % ALV.

1 x viikossa 112€
2 x viikossa 210€
3x viikossa 294€


MUUT HINNAT

Lisätunti 16€ (kaudelle ilmoittautuneille)

Kertamaksu 20€ (ei kaudelle ilmoittautuneet


EDUT

Opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille 10% alennus

MAKSUTAVAT

Tilisiirto, epassi, eazybreak, smartum, tyky


MAKSAMINEN


Varausmaksu 50€ maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.

Loppumaksu maksetaan viimeistään eräpäivänä 13.6.2022

Sovittaessa voit maksaa kausimaksusi loppumaksun kolmessa erässä.

Emme palauta kausimaksuja.


MAKSUYHTEYS

Tilinomistajan nimi: Niyama

IBAN: FI7357008120229112

Viesti: Kesäkausi 2022


POISSAOLOT

Poissaolot tulee ilmoittaa nettisivujemme kautta linkistä Ilmoita poissaolo

Iltatuntien poissaolo tulee ilmoittaa viimeistään poissaolopäivänä klo 12.00 mennessä. Aamutuntien poissaolo tulee ilmoittaa viimeistään edellisenä iltana klo 18.00 mennessä.

Kun poissaolo on ilmoitettu ajallaan, on oikeus poissaolon hyvittämiseen millä tahansa toisella viikkotunnilla.

Mikäli poissaoloja ei ilmoiteta tai emme saa minkäänlaista yhteydenottoa 2 perättäiseen kertaan, joudumme valitettavasti vapauttamaan paikkasi kyseisellä kaudella.


HYVITYSTUNTI

Hyvitystunti varataan nettisivujemme kautta linkistä Varaa tunti


VAALIMME SHALASSA RAUHAA

Tarvitset tunnille mukaan vain tärkeämmät eli joogamatton, pyyhkeen ja mahdollisesti vaatetta/peiton rentoutumiseen. Mikäli haluat ottaa arvotavarat salin puolelle, ne voivat olla esimerkiksi pienessä suljettavassa pussikassa, toiletlaukussa , mattolaukussa tai vastaavassa pienessä laukussa.
Kännykän käyttö ja esillä pitäminen joogasalissa on ehdottomasti kielletty !!
Vältä hajusteiden käyttöä (hajuvedet,huuhteluaineet yms.)
Kun tulet mysore tunnille muistathan välttää ylimääräistä kulkemista, samalla annat kanssa joogaajille harjoittelu rauhan eli esimerkiksi tulethan saliin vasta kun olet käynyt wc:ssä. Vältäthän äänekästä puhumista käytävässä ja pukutilossa. Shalaan tullessa on myös hyvä muistaa että ovi käytävään ei jää täysin auki.
Nämä pienet ohjeet on tarkoitettu kaikkien parhaaksi. Helposti voi nimittäin käydä niin että kaikenlaiset ohjeet turhaan vakavoittaa. Se ei ole tarkoitus. Toivon että jokainen ottaa nämä tosissaan mutta ei liian vakavasti. Aivan kuten joogan eli metodi kannattaa ottaa tosissaan, mutta ei liian vakavasti.


VAKUUTUKSET

Astanga Shala ei vakuuta asiakkaitaan. Suosittelemme joogajille omaa henkilökohtaista vapaa-ajan tapaturmavakuutusta.