KESÄKAUSI
27.6- 14.8.2022
Maanantai
Tiistai
6.30-9.00 mysore, ovet auki 6.30, opetus 6.45-8.45
Keskiviikko
17.15-19.30 mysore, ovet auki 17.15, opetus 17.30-19.30
Torstai
15.45-18.00 mysore, ovet auki 15.45, opetus 16.00
18.00-19.30 ohjattu half primary
Perjantai
6.30-9.00 mysore, ovet auki 6.30, opetus 6.45-8.45
Sunnuntai
8.30-11.00 mysore, ovet auki 8.30, opetus 8.45-10.45
______________________________________________________________________________
Haluamme kannustaa sinua kohti säännöllistä harjoittelua. Säännöllinen harjoittelu tekee harjoittelusta mieluisaa; keho ja mieli voimistuu ja notkistuu turvallisesti. Suosittelemme astangajoogan harjoittelua vähintään kaksi kertaa viikossa.Lisäämällä harjoittelua asteittain aloittamalla esimerkiksi kahdesta kerrasta viikossa, shalassa harjoittelun lisäksi astuu pian myös säännöllinen kotiharjoittelu mukaan elämään. Meillä Shalassa joogaajat ovatkin kaikki hyvin harjoitukseen sitoutuneita ja osaavat hajoitella astangajoogan metodiin keskittyen ja tosissaan, ei kuitenkaan liian vakavasti.
SITOVA ILMOITTAUTUMINEN
TIEDUSTELUT
astangajooga@gmail.com
TUNTIEN KESTO
Astanga Shalan tuntien pituudet vaihtelevat 1h20- 2h30.
Mysore tunnit ovat kestoltaan rakennettu niin että harjoitusaikaa on reilusti ja opetusaika on 2h.
Tuntien hinnat ovat samat riippumatta tunnin kestosta.
HINNASTO
7 viikkoa kaudessa
Hinnat sisältävät 10 % ALV.
MUUT HINNAT
Lisätunti 16€ (kaudelle ilmoittautuneille)
Kertamaksu 20€ (ei kaudelle ilmoittautuneet
EDUT
Opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille 10% alennus
MAKSUTAVAT
Tilisiirto, epassi, eazybreak, smartum, tyky
MAKSAMINEN
Varausmaksu 50€ maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.
Loppumaksu maksetaan viimeistään eräpäivänä 13.6.2022
Sovittaessa voit maksaa kausimaksusi loppumaksun kolmessa erässä.
Emme palauta kausimaksuja.
MAKSUYHTEYS
Tilinomistajan nimi: Niyama
IBAN: FI7357008120229112
Viesti: Kesäkausi 2022
POISSAOLOT
Poissaolot tulee ilmoittaa nettisivujemme kautta linkistä Ilmoita poissaolo
Iltatuntien poissaolo tulee ilmoittaa viimeistään poissaolopäivänä klo 12.00 mennessä. Aamutuntien poissaolo tulee ilmoittaa viimeistään edellisenä iltana klo 18.00 mennessä.
Kun poissaolo on ilmoitettu ajallaan, on oikeus poissaolon hyvittämiseen millä tahansa toisella viikkotunnilla.
HYVITYSTUNTI
Hyvitystunti varataan nettisivujemme kautta linkistä Varaa tunti
VAALIMME SHALASSA RAUHAA
Kännykän käyttö ja esillä pitäminen joogasalissa on ehdottomasti kielletty !!
Vältä hajusteiden käyttöä (hajuvedet,huuhteluaineet yms.)
Kun tulet mysore tunnille muistathan välttää ylimääräistä kulkemista, samalla annat kanssa joogaajille harjoittelu rauhan eli esimerkiksi tulethan saliin vasta kun olet käynyt wc:ssä. Vältäthän äänekästä puhumista käytävässä ja pukutilossa. Shalaan tullessa on myös hyvä muistaa että ovi käytävään ei jää täysin auki.
Nämä pienet ohjeet on tarkoitettu kaikkien parhaaksi. Helposti voi nimittäin käydä niin että kaikenlaiset ohjeet turhaan vakavoittaa. Se ei ole tarkoitus. Toivon että jokainen ottaa nämä tosissaan mutta ei liian vakavasti. Aivan kuten joogan eli metodi kannattaa ottaa tosissaan, mutta ei liian vakavasti.
VAKUUTUKSET
Astanga Shala ei vakuuta asiakkaitaan. Suosittelemme joogajille omaa henkilökohtaista vapaa-ajan tapaturmavakuutusta.