Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

KEVÄTKAUSI

30.1- 23.6.2022


Maanantai

18.00-19.30 ohjattu half primary, ovet auki 17.45

19.30-20.50 ohjattu alkeisjatko


Tiistai

15.45-18.00 mysore, ovet auki 15.45, opetus 16.00-18.00


Keskiviikko

6.30-9.00 mysore , ovet auki 6.30

17.15-19.30 mysore, ovet auki 17.15, opetus 17.30-19.30 / 17.45-19.30 ohjattu primary series (15.5) , ovet auki 17.30

19.30-20.50 ohjattu alkeisjatko


Torstai

18.00-19.30 ohjattu half primary, ovet auki 17.45


Perjantai

6.30-9.00 mysore, opetus 6.45-8.45, ovet auki 6.30, opetus 6.45-8.45


Sunnuntai

8.30-11.00 mysore, opetus 8.45-10:45, ovet auki 8.30, opetus 8.45-10.45


____________________________________________________

SÄÄNNÖLLINEN HARJOITTELU
Haluamme kannustaa sinua kohti säännöllistä harjoittelua. Säännöllinen harjoittelu tekee harjoittelusta mieluisaa; keho ja mieli voimistuu ja notkistuu turvallisesti. Suosittelemme astangajoogan harjoittelua vähintään kaksi kertaa viikossa.
Lisäämällä harjoittelua asteittain aloittamalla esimerkiksi kahdesta kerrasta viikossa, shalassa harjoittelun lisäksi astuu pian myös säännöllinen kotiharjoittelu mukaan elämään. Meillä Shalassa joogaajat ovatkin kaikki hyvin harjoitukseen sitoutuneita ja osaavat hajoitella astangajoogan metodiin keskittyen ja tosissaan, ei kuitenkaan liian vakavasti.


SITOVA ILMOITTAUTUMINEN

Tällä hetkellä kaudelle ilmoittautuminen on mahdollista määräajalle, olethan yhteydessä niin varataan sinulle paikka viikkotunnille/viikkotunneille, hinta määräytyy viikkojen mukaan ja kausihinnastoa mukaillen.

TUNTIEN KESTO

Astanga Shalan tuntien pituudet vaihtelevat 1h20- 2h30.

Mysore tunnit ovat kestoltaan rakennettu niin että harjoitusaikaa on reilusti ja opetusaika on 2h.

Tuntien hinnat ovat samat riippumatta tunnin kestosta.


HINNASTO

21 viikkoa kaudessa

Hinnat sisältävät 10 % ALV.

1 kerta viikossa 336€

2 kertaa viikossa 630€

3 kertaa viikossa 868€


MUUT HINNAT

Lisätunti 16€ (kaudelle ilmoittautuneille)

Kertamaksu 20€ (ei kaudelle ilmoittautuneet)


EDUT

Opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille 10% alennus

MAKSUTAVAT

Tilille, ePassi, EazyBreak, Smartum, Tyky


MAKSAMINEN

Emme palauta kausimaksuja.


MAKSUYHTEYS

Tilinomistajan nimi: Niyama

IBAN: FI7357008120229112

Viesti: Kesäkausi 2022


TIEDUSTELUT

astangajooga

AIKATAULUPOIKKEUKSET

  • Juhannusviikon torstain 23.6 ja perjantain 24.6 tunnit pidetään lauantaina 18.6 seuraavasti: mysore 8.30-10.30 ja ohjattu half primary klo 10.30-12.00. Tunneilla vakiosti harjoittelevilla on automaattisesti paikka varattu 18.6 lauantain tunneille. Muut tervetuloa hyvitys-ja lisätunnille


POISSAOLOT

Poissaolot tulee ilmoittaa nettisivujemme kautta linkistä Ilmoita poissaolo.

Iltatuntien poissaolo tulee ilmoittaa viimeistään poissaolopäivänä klo 12.00 mennessä. Aamutuntien poissaolo tulee ilmoittaa viimeistään edellisenä iltana klo 18.00 mennessä.

Kun poissaolo on ilmoitettu ajallaan, on oikeus poissaolon hyvittämiseen millä tahansa toisella viikkotunnilla.

Poissaoloilmoituksella mahdollistat että kanssajoogaaja pääsee tilallesi ja samalla sinä saat mahdollisuuden tulla hyvittämään poissaolotunnin.

Mikäli poissaoloja ei ilmoiteta tai emme saa minkäänlaista yhteydenottoa 2 perättäiseen kertaan, joudumme valitettavasti vapauttamaan paikkasi kyseisellä kaudella.

Hyvittämättömiä poissaoloja ei siirretä seuraavalle kaudelle.


HYVITYSTUNTI

Hyvitystunti varataan nettisivujemme kautta linkistä Varaa tunti


VAALIMME SHALASSA RAUHAA

Tarvitset tunnille mukaan vain tärkeämmät eli joogamatton, pyyhkeen ja mahdollisesti vaatetta/peiton rentoutumiseen. Mikäli haluat ottaa arvotavarat salin puolelle, ne voivat olla esimerkiksi pienessä suljettavassa pussikassa, toiletlaukussa , mattolaukussa tai vastaavassa pienessä laukussa.
Kännykän käyttö ja esillä pitäminen joogasalissa on ehdottomasti kielletty !!
Vältä hajusteiden käyttöä (hajuvedet,huuhteluaineet yms.)
Kun tulet mysore tunnille muistathan välttää ylimääräistä kulkemista, samalla annat kanssa joogaajille harjoittelu rauhan eli esimerkiksi tulethan saliin vasta kun olet käynyt wc:ssä. Vältäthän äänekästä puhumista käytävässä ja pukutilossa. Shalaan tullessa on myös hyvä muistaa että ovi käytävään ei jää täysin auki.
Nämä pienet ohjeet on tarkoitettu kaikkien parhaaksi. Helposti voi nimittäin käydä niin että kaikenlaiset ohjeet turhaan vakavoittaa. Se ei ole tarkoitus. Toivon että jokainen ottaa nämä tosissaan mutta ei liian vakavasti. Aivan kuten joogan eli metodi kannattaa ottaa tosissaan, mutta ei liian vakavasti.

VAKUUTUKSET
Astanga Shala ei vakuuta asiakkaitaan. Suosittelemme joogajille omaa henkilökohtaista vapaa-ajan tapaturmavakuutusta.