Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

OHJATTU ALKEISJATKO (edistyvä)

kesto 1h15min

Ohjatulla Alkeisjatko tunnilla tehdään aurinkotervehdykset, koko astangajoogan seisomasarja, asanaharjoitus etenee rauhallisesti istumasarjassa ja loppuliikkeet saa jatkoa asteittain, tunti päättyy ohjattuun rentoutukseen.

Suosittelemme tuntia astangajoogan kaudella 2019 aloittaneille ja kertausta kaipaavalle.

Tunnin rytmi on rauhallinen ja astangajoogan perusteisiin painottuva.

Alkeisjatko tunneilla opit tekemään asanaharjoituksen turvallisesti ja löydät oikean linjauksen harjoitukseesi.

Siirtyminen alkeista alkeisjatko tunnille ei ole edellytys ja joogaaja voi jatkaa ohjattu alkeet tunneilla halutessaan pidempään tai siirtyä suoraan myös mysore harjoitteluun. Mysore harjoitteluun siirtyessä on hyvä valita viikkotunneiksi sekä ohjatun tunnin että mysore tunnin.