PETRI RÄISÄNEN

ASTANGAJOOGA KESÄRETRIITTI

TUOMISTON KARTANOLLA

25.-30.7.2023

ILMOITTAUTUMINEN ON KÄYNNISSÄ !

INFO AND SIGN UP IN ENGLISH

HISTORIALLINEN TUOMISTON KARTANO

Tuomiston Kartano on vanha perinteinen
sukutila, jonka juuret ulottuvat 1500-luvulle. Sen ainutlaatuinen henki
on jalostunut useiden sukupolvien, tilaa omistaneiden ritarien ja tilan maille haudattujen viikinkien aikana. Nykyisellä omistajasuvulla Tuomiston tila on ollut 1870-luvulta lähtien. Keskellä kauneinta
Pirkanmaata sijaitseva kotikartano lepää korkealla mäellä Karkussa, josta avautuu upea maisema alas Rautaveden kansallismaisemaan.Tuomiston miljöö on boheemin taiteellinen,ripauksella iloista eleganssia ja ajan kerrostumia. Kartano on myös yksityiskoti, mikä varmistaa lämpimän kodikkaan huolenpidon vieraista ja tiloista.

RETRIITTILÄISTEN KÄYTÖSSÄ

Korkeatasoinen Tuomiston Kartano

• Suuri maisematerassi ruokailuun ja huokailuun

• Kauniit, mukavat, suuret makuutilat.

• Mahtava hirsiseinäinen Vinttisali (60m2) joogasalina

• Wanha puusauna ja lämmitettävä ulkoallas, sekä nuotiopaikka illanistujaisiin
• Kartanon oma ranta ja upea iso lauturi

• Puolivilli omenapuutarha polkuineen, ruusuineen ja keijuineen

• Karkun upea uimaranta lähellä, polkupyöriä lainataan

• Langaton Wifi

TUOMISTON KARTANON YHTEYSTIEDOT

Riippiläntie 32
Karkku / Sastamala, 38100
Finland
https://www.tuomistonkartano.fi/

KULKUYHTEYDET

Tuomiston Kartano sijaitsee 7 kilometrin päässä Tampere–Pori -valtatiestä ja 5 minuutin kävelymatkan päässä Karkun juna-asemalta. Sekä Tampereen että Porin suunnasta kulkevat junat pysähtyvät asemalla.

RETRIITIN AIKATAULU JA OHJELMA

• 13.30 alkaen saapuminen ja majoittuminen
• 15-17 ohjattu ykkössarja
• 16-18 sauna naiset
• 18.00-> sauna miehet
• 18.30 illallinen
• 19.45-20.30 retriitin avauskeskustelu: tietoisuus, tasa-arvo ja ystävällisyys joogaharjoittelussa ja opetuksessa.

• 5.45-9 kahvi, tee ja hedelmiä tilanneille
• 6.30 mysore aloitus
• 8.00 mysore aloitus
• 8.00-9.00 sauna miehet
• 9.00-11.00 sauna naiset
• 11.00-18.30 sauna lepää
• 11.00 brunssi
• 13.30 snack tilanneille
• 14-16.30 teema: kuinka luoda turvallinen ja parantava ympäristö joogasalissa. Jooga on parantamista, aistimista ja ymmärtämistä, tajuamista. Kuinka luoda parantava tila joogasalissa avustuksissa, hyväksynnän ja positiivisen palautteen avulla? Kunnioitamalla astangajooga -perinteitä vinyasassa, linjauksissa ja opetusmenetelmissä. Tämä teema sisältää sekä teoriaa että käytäntöä.
• 16.30-18.00 Pranayama + Meditaatio: Mukava, yksinkertainen ja helppo pranayama (hengitysharjoitukset) ja meditaatiot
• 18.00 illallinen
• 18.30-19.30 sauna naiset
• 19.30-> sauna miehet

• 5.45-9.00 kahvi, tee ja hedelmiä tilanneille
• 6.30 mysore aloitus
• 8.00 mysore aloitus
• 8.00-9.00 sauna miehet
• 9.00-11.00 sauna naiset
• 11.00-18.30 sauna lepää
• 11.00 brunssi
• 13.30 snack tilanneille
• 14-16.00 teema: oman astangajooga harjoituksen luominen. Meillä kaikilla on erilainen vartalotyyppi, muoto ja ikä. Se mikä on helppoa yhdelle voi olla mahdotonta toiselle. Se ei tarkoita, että yksi käytäntö olisi parempi kuin toinen. Kuinka paljon meillä on joustoa hienosäätää yksilöllistä astangajooga käytäntöämme "perinteisen" astangajooga-järjestelmän puitteissa? Kuinka paljon voimme muuttaa sarjoja? Mikä on tarkoitus tehdä kaikki samat asanat tai juuttua yhteen asanaan loppuelämämme ajaksi. Tämä istunto sisältää sekä teoriaa että käytäntöä.
• 16.15-18.00 Asana/keho puja elintärkeiden pisteiden kautta. Käytämme omaa kehoamme ja asentoa keskittymisen välineenä.
• 18.00 illallinen
• 18.30-19.30 sauna naiset
• 19.30-> sauna miehet

• 5.45-9.00 kahvi, tee ja hedelmiä tilanneille
• 6.30 mysore aloitus
• 8.00 mysore aloitus
• 8.00-9.00 sauna miehet
• 9.00-11.00 sauna naiset
• 11.00-18.00 sauna lepää
• 11.00 brunssi
• Vapaa-aikaa, aikaa omatoimiseen retkeilyyn ja oleskeluun (Retkeily vinkki: Ritajärven luonnonsuojelualue**)
• 15.30-16.00 snack tilanneille
• 16.30-18.00 itsehoito meditaatio
• 18.00 illallinen
• 18.30-20.00 sauna ja lämmin drop allas naiset
• 20.00-> sauna ja lämmin drop allas miehet

• 6-9 kahvi, tee ja hedelmiä tilanneille
• 6.30 mysore aloitus
• 8.00 mysore aloitus
• 8.00-9.00 sauna miehet
• 9.00-11.00 sauna naiset
• 11.00-18.00 sauna lepää
• 11 brunssi
• 12.00-14.00 villiyrttikurssi Jounin kanssa (valmistamme villiyrtti välipalan)
• 14.00-16.30 teema: kehon pidennys. Kuinka luoda maksimipituus raajoille asanoissa. Kuinka venyttely vahvistaa ja tasapainottaa mieltämme. Alunperäinen luun asetnnustekniikka (parantamismenetelmä), jota kutsuttiin "raajojen pidentämiseksi", jolla Petri muokkaa asana avustuksia luodakseen maksimipituuden raajoille. Tämä ei hyödytä vain asanaharjoitteluasi, vaan myös vapauttaa jännitteitä ja kipuja kehossa. Tässä teemassa harjoitellaan tilan löytämistä lempeällä ja turvallisella, mutta tehokkaalla tavalla. Tämä teema sisältää sekä teoriaa että käytäntöä.
• 16.30-18.00 Pranayama + Meditaatio: Mukava, yksinkertainen ja helppo pranayama (hengitysharjoitukset) ja meditaatiot
• 18.00 illallinen
• 18.30-19.30 sauna naiset
• 19.30-20.30 sauna miehet
• 20.30-21.30 filmi

• 5.45-9 kahvi, tee ja hedelmiä tilanneille
• 6.30 mysore aloitus
• 8.00 mysore aloitus
• 8.00-9.00 sauna miehet
• 9.00-11.00 sauna naiset
• 11.00 brunssi
• 12.30 kiitokset ja loppuyhteenveto
• 13.30 kakku, kahvi ja tee tilanneille

RETRIITIN HINTA

1170€

Hinta sisältää täysihoidon: 5vrk majoituksen 2-4hh, 5 x brunssi, 5 x illallinen, aamu ja ilta saunan retriitin jokaisena päivänä, lämpimän drop ulkoaltaan perjantai iltana sekä upean joogaohjelman kokonaisuudessaan. Saunalla käytössämme Frantsilan pesuaineet.

• aamukahvi+maito+tee+hunaja+hedelmä 15euroa /ke,to,pe,la,su/hlö
• snack (smoothie, pähkinät, taatelit) 15euroa ke,to,pe
• all inclusive- tee 10euroa/hlö
• kakkukahvit su 6euroa
• lakanavuokra sis.pussilakanan, tyynyliinan,aluslakanan ja pyyhkeen 20euroa

RUOKA

Ruoan retriitillä loihtii Michelin-ravintolassakin työskennellyt Jouni Toivanen. Jouni tekee herkullista kasvisruokaa villiyrteillähöystettynä. Hänen kanssaan pääsee myös hortoilemaan ja tutustumaan lähemmin villiyrtteihin pihapiirissä**

MITÄ MUKAAN ?

Omat lakanat ja pyyhe, kylpytakki on hyvä matkalle uimaan, joogavarusteet; matto ja pyyhe, uima-asu, villasukat.

MAKSUT

Ennakkomaksu

1. Varausmaksu 250€ (joogaohjelma sisältää alv 10%) maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä (maksuyhteys alla)

Loppumaksut

1. 270€ (sauna, drop allas, tilavuokra sisältää alv 10%/ siivous sisältää alv 24%/ loppuosa joogaohjelmasta sisältää alv 10%) maksetaan laskun mukaisesti. Astanga Shala Pori Oy lähettää laskun sähköpostilla 8 viikkoa (29.5) ennen retriittiä, eräpäivä laskussa 12.6.2023
2. 650€ (ateriat ja majoitus sisältää alv 10%) ja mahdolliset extrat lisämaksulla maksetaan laskun mukaisesti. Tuomiston kartano Oy lähettää laskun sähköpostilla 3 viikkoa (3.7) ennen retriittiä, eräpäivä laskussa 17.7.2023

SOPIMUS JA PERUUTUSEHDOT

• Ilmoittautuminen on sitova, esteen sattuessa varausmaksua ei palauteta.
• Peruutus on tehtävä aina kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen astangajooga@gmail.com
• Jos perut 1.5 jälkeen, veloitamme 95% koko retriitin hinnasta. Jos peruutus jätetään tekemättä, ja ei tulla paikalle veloitamme 100%. Lääkärintodistuksella pidätämme 50 € toimistokuluina.
• Poikkeuksena peruutus lääkärintodistuksella 17.7 jälkeen, jolloin pidätämme toimistokulujen 50€ lisäksi 350€ kattamaan Tuomistolle aiheutuneet ateriakustannukset. Sairauslomatodistus tulee esittää 14 vrk sisällä peruutuksesta.
• Mikäli joudumme peruuttamaan retriitin omasta puolesta (force majeure), palautamme tällöin kaikki maksut.
• Asiakkaan tulee itse huolehtia tarvittavista vakuutuksista. Suosittelemme matkavakuutusta mahd peruutuksen varalta.

RETRIITIN TEKIJÄT

PETRI RÄISÄNEN

Retriitin pääopettaja

https://www.petriandwambui.com/petri/

PAULIINA MERISALO

Vastaa retriitin järjestämisestä ja ilmoittautumisesta. Pauliina avustaa mysore harjoituksissa retriitin jokaisena aamuna.

TUULI LOVéN

Tuomiston Kartanon emäntä ja omistaja

https://www.tuomistonkartano.fi/tutustu/emanta-tuu...

JOUNI TOIVANEN

Retriitin taianomainen kokki

RETRIITIN OPETUSKIELI

Suomi/Englanti

If you need info in Enlish please contact astangashalaretriitit@gmail.com

** RITAJÄRVEN LUONNONSUOJELUALUE