Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

KURSSI OHJELMA 25-28.2.2021:

Astanga Shalan ovet aukeavat 15 minuuttia ennen päivän ensimmäistä harjoitusta.


Torstai 25.2

15.00-16.45 Ohjattu ykkössarja, perinteinen tarkka vinyasa-laskenta, sanskritin kieliset asananimet. Laskenta jatkuvalla rytmillä Petrin ohjaamana.

16.45-17.15 Tuuletus ja Shalan siivous. Ethän jätä tavaroitasi Shalan puolelle , jotta siivous sujuu mahdollisimman hyvin ja nopeasti.

17.15-18.00 Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen.18.15- 20.00 Ohjattu ykkössarja; perinteinen tarkka vinyasa-laskenta, sanskritin kieliset asananimet. Laskenta jatkuvalla rytmillä Petrin ohjaamana.


Perjantai 26.2

5.30 -9.30 Mysore, Aloitukset: 5.30 & 7.30

9.45 alkaen Shalan siivous, tuuletus ja pintojen desinfiointi. Ethän jätä tavaroitasi pukuhuoneeseen tai shalan tiloihin, jotta siivous sujuu mahdollisimman hyvin ja nopeasti. Ovet avataan iltapäivällä klo 15.45.

16.00-18.00 Workshop - Joogafilosofia (kahdeksan haaraa). Harjoituksessa on joogafilosofian mukaan kaksi puolta (sisäinen / ulkoinen harjoitus ) mitä ne tarkoittavat käytännössä. Harjoituksen säännöllisyyden merkitys.

18.15-19.45 Keskustelu, pranayama & meditaatio. Keskustelu joogasta ja ajankohtaisista aiheista yhteiskunnassa. Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen. Meditaatio (hiljainen istuminen).


Lauantai 27.2

7.00-11.00 Mysore Aloitukset: 7.00 & 9.00

11.15-11.45 Shalan siivous, tuuletus ja pintojen desinfiointi. Ethän jätä tavaroitasi pukuhuoneeseen tai shalan tiloihin, jotta siivous sujuu mahdollisimman hyvin ja nopeasti. On hyvä myös että Shalan tiloissa ei tänä aikana oleilla, voit piipahtaa vaikkapa kahvilla tai teellä tässä välissä aikana. Ovet avataan taas klo 11.45.

12.00-14.30 Workshop - Joogan korkeammat tasot, Samadhit. Joogafilosofiassa on kuvattu Samadhin eri tasot. Mitkä ovat Samadhin tasot ja miten harjoitella saavuttaakseen ns. yliaistillisia tiloja? Teoria ja meditaatio harjoittelu.

14.45-15.15 Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen

15.15-15.45 Parantava meditaatio Petrin ohjaamana


Sunnuntai 28.2

7.00-11.00 Mysore Aloitukset: 7.00 & 9.00

11.15-11.45 Shalan siivous, tuuletus ja pintojen desinfiointi. Ethän jätä tavaroitasi pukuhuoneeseen tai shalan tiloihin, jotta siivous sujuu mahdollisimman hyvin ja nopeasti. On hyvä myös että Shalan tiloissa ei tänä aikana oleilla, voit piipahtaa vaikkapa kahvilla tai teellä tässä välissä aikana. Ovet avataan taas klo 11.45.

12.00-14.30 Kehoa vahvistavia harjoituksia: Bandhojen käytön anatomiaa ja käyttö harjoituksessa. Kehoa vahvistavia tekniikoita ja asana-harjoituksen akrobaattisia yksityiskohtia.

14.45-15.15 Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen.

15.15-15.45 Parantava meditaatio Petrin ohjaamana

Ilmoittautuminen>>

LOMAKE

_________________________________

Hinta

Kokonaisuus 211€ /190€ **

**Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, vanhempain- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- tai siviilipalvelusmiehille.

Kurssi myydään kokonaisuuteena, pienempiä kokonaisuuksia tulee mahdollisesti tarjolle myöhemmin. Covid- 19 asettamien säädösten vuoksi kurssilla rajallinen määrä paikkoja.

..................................................................

Varausmaksu 100€ maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä. Loppuosa maksusta tulee maksaa viimeistään eräpäivänä 28.1.

Maksu NIYAMAN pankkitilille

Maksuyhteys
IBAN: FI7357008120229112
Tilinomistaja : NIYAMA
Viesti: Petri Räisänen intensiivi 25-28.2.2021

_______________________________

Intensiivistä

Petri keskittyy parantavaan ja terapeuttiseen joogaan, opiskelijan yksilöllisiin tarpeisiin ja ohjaten joogaajan etenemistä. Petrin ystävällinen, rento ja välitön käytös antaa kurssille avoimen, energisen ja meditatiivisen ilmapiirin.
Tämän intensiivin rauhallinen ja meditatiivinen tunnelma parantaa, tekee kurssi kokemuksesta maadoittavan ja rauhoittavan.

Intensiivi soveltuu kaikille tasoille. Petrin avustaja intensiivillä on Pauliina Merisalo