PETRI RÄISÄNEN

ASTANGAJOOGA RETRIITTI

28.7-1.8.2021

FRANTSILAN HYVÄN OLON KESKUKSESSA

-------------------------------------

Opetuskieli suomi/ englanti

Retreat program in English, write astangajooga@gmail.com, so we send info in English to you.

___________________________________

ILMOITTAUTUMINEN >>

lomake

______________________________

JOOGAOHJELMA SISÄLTÄÄ

• Ohjattu harjoitus keskiviikkona iltapäivällä
• Mysore harjoitukset torstai-sunnuntai aamuisin
• Astangajooga tekniikka harjoituksia
• Keskustelua
• Meditaatio
• Pranayama
• Chanttaus Meri Tiitola
• Petrin avustajana mysore harjoituksissa: Pauliina Merisalo

LINKKEJÄ

• Retriitti ohjelma
• Kuvia retriitiltä
• Kuvia retriitiltä facebook
• Retriitti paikka : Frantsilan Hyvän Olon Keskus
• Frantsila Luomu Yrttitila
• Frantsila Kehäkukka ; kahvila, ravintola, kauppa

TÄYSIHOITO SISÄLTÄÄ

• Neljän vuorokauden majoittumisen.
• Varhainen aamupala; hedelmiä (luomu),kahvi ja teetä.
• Aamiainen; puuro, jugurtti, leipä, kasviksia,hedelmiä (luomu), marjoja, kahvi ja tee.
• Päivällinen; lämmin ja monipuolinen kasvisruoka, salaatti, leipä ja jälkiruoka.Illallinen; keitto,salaatti, leipä.
• Sauna joka ilta ( Frantsilan tuotteet käytössäsi saunalla, tee itsellesi vaikkapa jalkakylpy ja kasvonaamio ja kosteuta ihosi öljyllä tai voiteilla.)
• Torstaina lämmin yrttipalju
• Lauantaina turvesauna
• Kurssilaisena saat 10% edun tehdessäsi ostoksia Frantsilan kaupalla, Frantsilan Hyvän Olon Keskuksessa.

TÄYSIHOITO EI SISÄLLÄ

• Joogaohjelmaa.
• Liinavaatteita, pyyhkeitä (voit vuokrata pyyhe-lakana setin 25€).
• Joogamattoa (muistathan ottaa joogamaton mukaan).

HINNAT

250€/ henkilö

4 hh Vihtorintalo 319,00/ henkilö

5 hh Vihtorintalo 319,00/ henkilö

4 hh Päärakennus 319,00 / henkilö

3 hh Päärakennus 319,00 / henkilö

2 hengen aitta 279,00 / henkilö

3 hengen aitta 279,00 (yläkerta)/ henkilö

Teltta 230,00 (oma teltta) / henkilö

• Varausmaksu 150€ (1.osa joogaohjelmasta) maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä.

• 100€ (2.osa joogaohjelmasta) maksetaan eräpäivänä 1.5.2021

• Täysihoito maksetaan eräpäivänä 1.7.2021.