Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Takaisin Astangajoogaan intensiivikurssi 4.10-15.11.2020

Onko astangajooga harjoitteluun tullut taukoa ja haluaisit palata takaisin tunneille? Kaipaatko kertausta Astangajoogan perusteisiin vinyasaan ja thristhanaan? Tämä kurssi on sinua varten.


Kurssi sisältää:

  • 4.10 sunnuntai intensiivi osuuden klo 12.30-15.00.
  • Kertaamme Astangajoogan perusteita (Vinyasa ja Thristhana).

    Teemme lempeän astangajooga harjoituksen; aurinkotervehdykset, seisomasarjan, istumasarjan alkua, lyhyen loppuliikesarjan. Lisäksi harjoittelemme väliviyasoja , nostoja ja siirtymistä asentojen välillä.

    Kertaamme ujjayi pranayama hengitystä ja teemme pitkän ohjatun rentoutuksen


  • Harjoittelun Astanga Shalan viikkotunneilla ajalla 5.10-15.11 (6 viikkoa).
  • Valitse sinulle sopivat viikkotunnit/ tunti ilmoittautumisen yhteydessä.

    ———————————————

    Tuntivaihtoehdot:

    Ma mysore 16-18

    Ma ohjattu jatko 18-19.30

    Ma ohjattu alkeet 19.30-20.35

    Ti mysore 15.45-17.30

    Ti mysore 17.15-19.00

    Ke mysore/ohjattu ykkössarja 17.30-19.30

    Ke alkeet 19.30-20.35

    To mysore 16-18

    To ohjattu jatko 18-19.30

    Pe mysore 6.45-8.45

    Su mysore 8.30-10.30

    Su ohjattu alkeet/jatko 10.30-11.45

    —————————————

    Kurssikokonaisuuden hinta kun harjoittelet:

    2 kertaa viikossa 150€/140€**

    1 kerta viikossa 90€/80€**


    Ilmoittaudu >> https://www.astangashala.fi/lomake.html?id=9778