Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Ilmoittautuminen

Astanga Shalan viikkotunneille ilmoittaudutaan pääsääntöisesti koko kaudeksi kerrallaan

( syksy, kevät, kesä) täyttämällä ilmoittautumislomake. Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli oppilas haluaa, hän voi vaihtaa ryhmää kesken kauden, jos halutussa ryhmässä on tilaa.

Myös kesken kauden voi ilmoittautua tunneille ottamalla yhteyttä sähköpostitse astangajooga@gmail.com.

Kertamaksulla? Varaa paikka tunnille kohdasta kertamaksutunti varaus. Pyydä varauksen yhteydessä Ovikoodi tekstiviestillä numerosta 0504143454. Kertamaksu maksetaan aina ennen tunnille osallistumista tilille.

Maksutavat

Tilille, Smartum, Tyky, Sporttipassi,

Maksuyhteys

Tilin omistaja: niyama IBAN : FI7357008120229112


Kurssi- ja kausimaksu peruutusehdot
Varaat paikan kurssille ja kaudelle maksamalla varausmaksun ilmoittautumisen yhteydessä, esteen sattuessa varausmaksua ei palauteta.

Esteen sattuessa maksettuja kausimaksuja ei palauteta. Sairaustapauksissa tai muun vakavan syyn vuoksi voidaan maksettu maksu ( kausimaksu miinus varausmaksu) hyödyntää myöhemmin eli maksu voidaan siirtää esimerkiksi käytettäväksi seuraavan kauden maksuihin. Esteen sattuessa varausmaksu pidätetään, myös sairaustapauksissa, eikä varausmaksua voida hyödyntää myöhemmin. Asiasta sovitaan tapauskohtaisesti ottamalla yhteyttä sähköpostilla astangajooga@gmail.com


Poissaolot

Esteen sattuessa annamme mahdollisuuden poissaolotuntien hyvitykseen joko etu- tai jälkikäteen tunneilla, joilla on tilaa. Poissaolo tulee ilmoittaa seuraavasti:

- Iltatuntien poissaolo tulee ilmoittaa viimeistään poissaolopäivänä klo 12.00 mennessä

- Perjantai ja sunnuntai aamutuntien poissaolo tulee ilmoittaa viimeistään edellisenä päivänä klo 12.00


Poissaolojen ilmoittaminen

Poissaolot ilmoitetaan poissaololomakkeella.

Hyvitystuntien varaaminen

Hyvitystunnit tulee varata nettisivujen kautta kohdasta hyvitystunti, lisätunti jakertamaksutinti varaus. Tulevan viikon hyvitystunnit päivitetään nettisivuillemme sunnuntaisin klo 12.00. Hyvitystuntia varatessasi tulee ilmoittaa korvattavan poissaolon päivämäärä.Kerran varattua hyvitystuntia ei voi enään muuttaa/siirtää/varata uudelleen.Kausimaksun maksaneille poissaolot tulee hyvittää aina meneillään olevan kauden aikana. . Poissaoloja ei siirretä seuraavalle kaudelle.Terveydellisistä syistä tai matkan vuoksi ( 2 tunnin/kerran) hyvitysoikeus voidaan erikseen sopia siirrettäväksi seuraavalle kaudelle. Olethan tällöin yhteydessä sähköpostitse astangajooga@gmail.com. Hyvitystuntioikeus on henkilökohtainen. Poissaoloja ei hyvitetä rahassa.


Vakuutukset

Astanga Shala ei vakuuta oppilaitaan.

Ohjeita uusille kurssilaisille

Läheisimmät Kauppatorin parkkipaikat ovat maksullisia arkisin ja lauantaisin. Maksutonta parkkitilaa löytyy mm. Länsipuistosta, Pohjoispuistosta, Säveltäjänkadulta.

Astanga Shalan ovet avataan aina 15 minuuttia ennen päivän ensimmäisen tunnin alkua. Astanga Shalan ovet suljetaan 15 minuuttia viimeisen tunnin jälkeen.

Pukeutuminen. Mukavat vaatteet, jotka eivät rajoita liikkumista. Harjoitus tehdään paljain jaloin ja harjoitus tehdään ilman koruja ja kelloja.

Suosittelemme peseytymistä ennen harjoitusta ja että joogaaja pitää joogamattonsa ja pyyhkeen puhtaana.

Shalassa on käytössä lainamattoja, jotka ovat tarkoitettu vain alkeiskurssilaisille. Lainamatto tulee suihkuttaa mattosuihkeella ja kuivata pyyhkeellä jokaisen käytökerran jälkeen.

Joogasaliin tuodaan vain välttämätön eli joogamatto, pyyhe ja rentoutuspyyhe. Joogaharjoitus tulisi tehdä ilman hajusteita.

On mukava tulla ajoissa paikalle , jotta voit hetken rauhoittua ennen harjoitusta.

Astanga Shala ei vastaa Astanga Shalaan jätetyistä tavaroista.

Astanga Shalan tunneilla oppilailla ei ole lupaa avustaa toisiaan. Kaikki opetus ja avustus vastuu kuuluu tunnin opettajalle.

Astanga Shalallla on oikeus käyttää oppilaista otettuja valokuvia ja videoita verkkosivuillaan ja markkinoinnissa.

Kipu ja vammat

Ilmoitathan Astanga Shalan opettajalle, jos sinulla on sairaus, joka opettajan on hyvä tietää.

Jokaisesta kivun tunteesta harjoituksen aikana tai aikaisemmasta vammasta tulee mainita tunnin opettajalle.

Pitkäjänteisyyden ja sinnikkyyden ohella tärkeitä ovat lempeys ja itsensä kuuntelu - joogaa sillä tavalla mikä on itsellesi mahdollista.

Flunssan tms. tauon jälkeen aloita jooga rauhallisesti tehden aluksi tavanomaista kevyempää ja lyhyempää harjoitusta, kunnes voima alkaa palautua.

Kivut ja säryt ovat kehon viestejä, jotka auttavat keventämään suoritusintoa ja tutkimaan omaa harjoittelutapaa ja –asennetta.