VOIMAN JA NOTKEUDEN TASAPAINO- intensiivikurssi

lauantaina 18.5 klo 9.30-12.00

Opettaja Pauliina Merisalo
Asana harjoituksessa on tärkeää keskittyä vinyasaan, bandhoihin ja katseenkohdistukseen. Tämän lisäksi on tärkeä ymmärtää miten hakea tuki ja voima liikkeeseen ja jooga-asentoon. Tule kuulemaan ja oppimaan miten voi hyödyntää erilaisia voimistavia tapoja astangajooga harjoituksessa. Tavoitteena voiman ja notkeuden tasapaino.
Kurssipäivän aloitamme lyhyellä harjoituksella ja rentoutumisella. Tämän jälkeen keskitymme erilaisten asana esimerkkien kautta voimaan ja notkeuteen asanassa.Asanat on poimittu seisomasarjasta, ykkössarjasta, kakkossarjasta ja loppuliikkeistä. Voit osallistua kurssille vaikka oma harjoituksesi ei vielä sisällä kakkossarjan asanoita.
Moni on osallistunut tai osallistumassa Bandhat intensiiville. Tämä voima ja notkeus intensiivi toimii hyvänä jatkumona bandhat intensiiville.
Kurssipäivä on fyysinen, joten varaa mukaan vesipullo. Oma matto mukaan.

Sitova ilmoittautuminen astangajooga@gmail.com

Hinta 40€

10% alennus päätoimiselle opiskelijalle, työttömälle, eläkeläiselle, varus- ja siviilipalvelushenkilölle

Maksutavat
Tilisiirto, Epassi, Eazybreak,Smartum mobiili,Edenred mobiili,TykyOsallistumismaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä

MAKSUYHTEYS
tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN : FI94 4108 0012 1171 91

BIC: ITELFIHH
viesti : Intensiivi 18.5