ASTANGA SHALA JA PAULIINA | ASTANGA SHALA PORI

ASTANGA SHALA PORI

Kaunis ja idyllinen joogasali Porin keskustassa 100- vuotiaassa Hallitalossa. Joogasali on perustettu vuonna 2009. Shalassa opetus tapahtuu pienryhmissä, se on laadukasta ja ammattitaitoista.

PAULIINA MERISALO

Aloitin astangajoogan vuonna 2006. Tärkeimmät joogan opettajani ovat Frank Kappas, Hanne Sydänmaa ja Petri Räisänen. Ennen joogaa harrastin tanssi 20 vuotta, joista 12 vuotta edistyneiden tasolla, lajeina jazz-ja nykytanssi.

Olen syntynyt Porissa 1976 ja perheeseeni kuuluu 2 aikuista lasta, puoliso ja kissa. Joogaan suhtaudun intohimolla. Samanlaisella kiinnostuksella kuin tanssiin. Erityisesti joogassa minua on kiehtonut alusta asti hengityksen merkitys ja yhteys kehoon ja liikkeeseen, joogan meditatiivisuus sekä joogan historia ja filosofia.

Vuonna 2009 päätin perustaa opettajani Frank Kappaksen, perheeni ja ystävieni kannustamana Astanga Shalan Yrjönkadulle kauniiseen 100-vuotiaaseen taloon silloisen kotimme yhteyteen. Shala toimii edelleen samassa alkuperäisessä sijainnissaan.

Toimin Shalan pääopettajana ja vastaan joogasalin toiminnasta, tunneista, kursseista ja retriiteistä. Opetuksessani korostuu joogaajan yksilöllisten tarpeiden täyttäminen ja näiden eteenpäin ohjaaminen. Jooga avustukseni on lempeitä ja läsnäolevia.

Korostan joogassa kehon liikkeen ja hengityksen yhteyttä. Minulla on ammattitaito nähdä jokaisen keholle turvalliset linjaukset ja antaa myös oppilaan itse oivaltaa. Joogatunneillani on rauhallinen, kannustava ja rento tunnelma.

Olen omistautunut oppilas ja opettaja, oppilaani kuvaavat minua helposti lähestyttäväksi, opetustyylini on kannustava ja ystävällinen.

Rakastan haastaa ja kyseenalaistaa, tutkia ja kehittyä. Jooga on opettanut paljon ja ennenkaikkea sen, että voimme syventää mieltämme loputtomasti. Olemme kaikki keskeneräisiä ja voimme aina kehittää viisauttamme ja ymmärrystämme.

JOOGAAN LIITTYVÄT KOKEMUKSET JA KOULUTUKSET

Minulla on yli kymmenen vuoden kokemus astangajooga kurssien ja retriittien järjestämisestä mm. Petri Räisäselle, Frank Kappakselle ja Hanne Sydänmaalle.

Olen valmistunut Ayurveda hoitajaksi Vedakeskuksesta vuonna 2009.

Lisäksi olen syventänyt joogatietämystä ja opiskellut joogaterapiaa ja pranayamaa 2020-2026; Deepen your pranayama, Ujjayi, Kapalabhati & Bhastrika (A. G. Mohan &Indra Mohan) . Yoga Therapy (A. G. Mohan&Indra Mohan).

Anatomian ja fysiologian tietämystäni päivitän jatkuvasti suurella intohimolla.

PALAUTTEITA (lähde: Google arvostelut)

Miia:

Asiantuntevaa ja yksilöllistä opetusta isolla sydämellä. Hyvä valikoima viikkotunteja sekä syventäviä intensiivejä!

Marika:

Paikan rauhallinen tunnelma ja Pauliinan lempeä ohjaus ravitsevat kokonaisvaltaisesti niin mieltä kuin kehoakin. Lämmin suositus

Minna:
Salilla on hyvä ja lämmin ilmapiiri. Erityisesti pidän salin lämmöstä näin talviaikaan koska palelen helposti. Pauliina ope on myötätuntoinen ja kaunis ihminen <3 Osaava ja näyttää vaihtoehtoisia tapoja tehdä kunkin vartalolle sopivaksi. Perinteisen ashtangan opettajia on enää harvassa joten toivon että Porissa saamme nauttia tästä vielä pitkään !

Mia:
Olen käynyt Shalassa vuosien varrella useilla intensiivikursseilla. Ne ovat aina olleet hyvin suunniteltuja ja toteutettuja.Reilun puolen vuoden kokemuksella suosittelen lämpimästi myös Shalan viikkotunteja. Opetus on lämminhenkistä, ammattitaitoista ja yksilölliset ominaisuudet huomioivaa.(Mia)

Arja:Olen käynyt Shalassa Paulinnan tunneilla jo monta vuotta ja olen erittäin onnellinen ja tyytyväinen, kun joskus sinne löysin! Pauliina on mahtava opettaja ja hänen johdollaan tällainen "mummojoogikin" on kehittynyt todella paljon. Joka kerta tulee aina uusia oivalluksia, vieläkin!Shalan tunnelma on aivan erityisen ihana ja Pauliina on hempeä, mutta tiukka opettaja!

Sari:

Shalassa saa joogata Pauliinan ammattitaitoisessa ja lämminhenkisessä ohjauksessa ja opetuksessa. Suosittelen lämpimästi sekä aloittelijoille että edistyneemmille. Jokainen saa Shalassa edetä rauhassa omaan tahtiin.

Titta:

Taivas Porin kauppahallin talossa! Kaunein jooga-shala, missä olen käynyt. Hellii kaikkia aisteja. Pauliina on ammattitaitoinen ja turvallinen opettaja, voin suositella vuosien kokemuksella.

Saija:
Huolellista ja todella asiantuntevaa opetusta. Shalaan on aina mukava tulla ja siellä on hyvä ilmapiiri.

Ville:

Mukava ja rauhallinen shala, hyvä ja asiansa osaava vetäjä!

Paula:

Laadukasta astangaopetusta. Erityisen kaunis joogasali.

Marjaana:

Lämmin suositus yli kymmenen vuotta Astanga Shalassa Pauliinan opetuksessa käyneeltä. Yksilöllinen ja ammattitaitoinen ohjaus, tunnelmallinen shala