OHJEET
- MITEN ALOITAN ASTANGAJOOGAN ?
Astangajooga aloitetaan käymällä alkeiskurssi.
- VOINKO OSALLISTUA TUNNEILLE KERTAMAKSULLA ?
Kyllä voit, mikäli sinulla aiempi kokemus astangajoogasta. Osallistuaksesi tunneille kertamaksulla sinun tulee aina olla yhteydessä sähköpostilla astangajooga@gmail.com
- VAKUUTUS ?
Astanga Shala Pori Oy ei vakuuta joogaajia. Suosittelemme joogaajille omaa henkilökohtaista vapaa-ajan tapaturmavakuutusta Astanga Shala Pori Oy ei vastaa myöskään pukutilaan jätetyistä tavaroista.
- POISSAOLOT JA TUNTIEN HYVITYS
Poissaolot tulee hyvittää pois kuluvan kauden aikana. Poissaolo tulee ilmoittaa poissaolopäivänä klo 12 mennessä iltatunnit ja edellisenä päivänä klo 12 aamu tunnit.Voit hyvittää ohjeiden mukaan ilmoitetun poissaolon millä tahansa toisella viikkotunnilla kauden aikana, jos tunnilla on tilaa.Huomioithan että Shalan tunnit ovat hyvin suosittuja ja tunnit lähtökohtaisesti täyteen varattuja, joten emme voi antaa takuuta että haluamallasi hyvitystunnilla on tilaa.Poissaoloilmoitus tulee ilmoittaa poissaololomakkeella ja hyvitystuntivaraus tehdään nettisivujen kautta linkistä varaa tunti. Maksettua kausimaksua ei palauteta eikä poissaoloja voi siirtää hyvitettäväksi seuraavalle kaudelle.
- MITÄ VOIN OTTAA MUKAAN JOOGASALIIN ?
Joogasaliin tuodaan vain välttämätön. Joogamatto, pyyhe (hikipyyhe ja maton puhdistuspyyhe) ja lämmintä vaatetta rentoutumiseen. Mikäli sinulla on arvo tavaraa, voit ottaa sen mukaan salin puolelle pienessä pussukassa (esim pieni toilettilaukku). Joogamattokassi ja muut laukut jätetään pukuhuoneeseen.
- SYÖMINEN JA JUOMINEN ENNEN HARJOITUSTA ?
Ennen harjoitusta on hyvä olla syömättä n 2-3 tuntia ja juomatta puolituntia ennen harjoitusta
- VOINKO TULLA MYÖHÄSSÄ TUNNILLE ?
Arvostamme Shalassa rauhaa ja toivomme, että pääset paikalle hyvissä ajoin ennen oman harjoituksesi alkua. Shalassa emme sulje ovia, joten myöhässä pääsee vielä mukaan tunnille, mutta saavuthan paikalle häiritsemättä muita.
- MITÄ ON HYVÄ HUOMIOIDA ENNEN TUNNILLE TULOA ?
Ennen harjoitusta on hyvä peseytyä, kiinnittää huomiota ruokailuun ja on aina hyvä hetkeksi istua matolle ennen harjoitusta . Äänekästä puhetta kannattaa välttää, on hyvä ja helpompi laskeutua harjoitukseen, kun vaalii hiljaisuutta astuessaan Shalan ovesta sisään. Vältäthän ylimääräistä kulkemista, esim. sinun ei tarvitse varata paikkaa joogasalista ennen vessassa käyntiä.
- TARVITSENKO OMAN JOOGAMATON ?
Tarjoamme alkeiskurssilaisille mahdollisuuden käyttää lainamattoja.Lainamatot tulee puhdistaa jokaisen käyttökerran jälkeen.
- ONKO SHALASSA JOOGAMATON PUHDISTUSAINEET?
Kyllä on. Joogamaton puhdistamiseen tarvitset oman pyyhkeen.
- VOIKO JOOGAMATTOA SÄILYTTÄÄ SHALASSA ?
Valitettavasti ei, tilamme ovat pienet mattojen säilytykseen
- VOINKO HARJOITELLA RASKAUDEN AIKANA?
Keskustele asiasta opettajan kanssa.